fbpx
8 เรื่องทีเด็ด! ที่คุณควรรู้ ในการเตรียมสภาพร่างกาย ให้พร้อมในการขับขี่ช่วงปีใหม่

8 เรื่องทีเด็ด! ที่คุณควรรู้ ในการเตรียมสภาพร่างกาย ให้พร้อมในการขับขี่ช่วงปีใหม่

วันนี้เรามี 8 หัวข้อเด็ด ของการเตรียมสภาพร่างกายให้พร้อมขับรถ จะช่วยเพิ่มความปลอดภัยในการเดินทาง และยังลดความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุทางถนนในช่วงเทศกาลเข้าปีใหม่ด้วยคะ

โดยเราขอแนะนำผู้ขับขี่เตรียมสภาพร่างกายให้พร้อม ในการขับรถกลับภูมิลำเนา ทำบุญ และท่องเที่ยวตามสถานที่ต่าง ๆ ทำให้ปริมาณการจราจรค่อนข้างหนาแน่นในทุกเส้นทาง จึงมีความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุมากกว่าปกติ เพื่อความปลอดภัยของท่าน ในการเตรียมสภาพร่างกายให้พร้อมถือเป็นเรื่องที่ดีที่สุดในการเดินทางไกล ซึ่งมีอยู่ 8 ข้อ ดังนี้

  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ โดยเฉพาะในช่วงก่อนขับรถทางไกลควรนอนหลับอย่างน้อย วันละ 7-8 ชั่วโมง ติดต่อกันอย่างน้อย 2 คืน

  • ไม่อดนอนติดต่อกันหลายวัน เพราะจะทำให้เกิดอาการง่วงนอนสะสม หากขับรถจะทำให้หลับใน ก่อให้เกิดอุบัติเหตุได้

  • ไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
  • ไม่กินยาที่มีฤทธิ์กดประสาท เพราะจะทำให้ประสิทธิภาพในการขับรถลดลง ไม่สามารถแก้ไขเหตุฉุกเฉินได้อย่างปลอดภัย

  • หลีกเลี่ยง การเดินทางในเวลากลางคืน เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายต้องการการพักผ่อน ทำให้เสี่ยงต่อการหลับใน
  • ไม่ขับรถติดต่อกันเป็นเวลานาน โดยหยุดพักรถทุก 2 ชั่วโมง หรือทุกระยะทาง 150-200 กิโลเมตร จะช่วยป้องกันอุบัติเหตุจากการหลับใน

  • หากเดินทางไกลควรมีเพื่อนร่วมทาง เพื่อผลัดเปลี่ยนกันขับรถ
  • ผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเพิ่มความระมัดระวังในการขับรถเป็นพิเศษ ไม่ขับรถตามลำพัง พร้อมนำยาติดตัวไปด้วยเสมอ

ไปเที่ยวปีใหม่ทั้งที เช็ครถท่านเป็นเรื่องสำคัญแล้ว ก็อย่าลืมเช็คสุขภาพของท่านด้วยนะคะ เพราะอุบัติเหตุไม่ได้เกิดจากสภาพรถเสมอไป แต่อาจเกิดจากสภาพร่างกายของท่านด้วย แนะนำ 8 เรื่องนี้ ถือเป็นการเตือนสติท่านก่อนออกเดินทางนะคะ

**หากประสบ หรือพบเห็นผู้ประสบอุบัติเหตุทางถนน สามารถติดต่อขอความช่วยเหลือได้ทาง สายด่วนนิรภัย 1784 ตลอด 24 ชั่วโมง

Cr.kapook


 

บทความที่น่าสนใจ

Toyota Tundra รุ่นต่อไปจะมาพร้อมพลังไฮบริดพ่วง V6 เทอร์โบ

idiot

Porsche ได้มือดีอย่าง Rimac มาช่วยปั้นไฮเปอร์คาร์ที่เร็วที่สุดในโลก

idiot

Karma เปิดตัว E-Flex แพลตฟอร์มรุ่นล่าสุด สำหรับซูเปอร์คาร์ไฟฟ้า พ่วงพละกำลังถึง 1,115 แรงม้า

idiot

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Privacy & Cookies Policy