fbpx
8 เรื่องทีเด็ด! ที่คุณควรรู้ ในการเตรียมสภาพร่างกาย ให้พร้อมในการขับขี่ช่วงปีใหม่

8 เรื่องทีเด็ด! ที่คุณควรรู้ ในการเตรียมสภาพร่างกาย ให้พร้อมในการขับขี่ช่วงปีใหม่

วันนี้เรามี 8 หัวข้อเด็ด ของการเตรียมสภาพร่างกายให้พร้อมขับรถ จะช่วยเพิ่มความปลอดภัยในการเดินทาง และยังลดความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุทางถนนในช่วงเทศกาลเข้าปีใหม่ด้วยคะ

โดยเราขอแนะนำผู้ขับขี่เตรียมสภาพร่างกายให้พร้อม ในการขับรถกลับภูมิลำเนา ทำบุญ และท่องเที่ยวตามสถานที่ต่าง ๆ ทำให้ปริมาณการจราจรค่อนข้างหนาแน่นในทุกเส้นทาง จึงมีความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุมากกว่าปกติ เพื่อความปลอดภัยของท่าน ในการเตรียมสภาพร่างกายให้พร้อมถือเป็นเรื่องที่ดีที่สุดในการเดินทางไกล ซึ่งมีอยู่ 8 ข้อ ดังนี้

  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ โดยเฉพาะในช่วงก่อนขับรถทางไกลควรนอนหลับอย่างน้อย วันละ 7-8 ชั่วโมง ติดต่อกันอย่างน้อย 2 คืน

  • ไม่อดนอนติดต่อกันหลายวัน เพราะจะทำให้เกิดอาการง่วงนอนสะสม หากขับรถจะทำให้หลับใน ก่อให้เกิดอุบัติเหตุได้

  • ไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
  • ไม่กินยาที่มีฤทธิ์กดประสาท เพราะจะทำให้ประสิทธิภาพในการขับรถลดลง ไม่สามารถแก้ไขเหตุฉุกเฉินได้อย่างปลอดภัย

  • หลีกเลี่ยง การเดินทางในเวลากลางคืน เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายต้องการการพักผ่อน ทำให้เสี่ยงต่อการหลับใน
  • ไม่ขับรถติดต่อกันเป็นเวลานาน โดยหยุดพักรถทุก 2 ชั่วโมง หรือทุกระยะทาง 150-200 กิโลเมตร จะช่วยป้องกันอุบัติเหตุจากการหลับใน

  • หากเดินทางไกลควรมีเพื่อนร่วมทาง เพื่อผลัดเปลี่ยนกันขับรถ
  • ผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเพิ่มความระมัดระวังในการขับรถเป็นพิเศษ ไม่ขับรถตามลำพัง พร้อมนำยาติดตัวไปด้วยเสมอ

ไปเที่ยวปีใหม่ทั้งที เช็ครถท่านเป็นเรื่องสำคัญแล้ว ก็อย่าลืมเช็คสุขภาพของท่านด้วยนะคะ เพราะอุบัติเหตุไม่ได้เกิดจากสภาพรถเสมอไป แต่อาจเกิดจากสภาพร่างกายของท่านด้วย แนะนำ 8 เรื่องนี้ ถือเป็นการเตือนสติท่านก่อนออกเดินทางนะคะ

**หากประสบ หรือพบเห็นผู้ประสบอุบัติเหตุทางถนน สามารถติดต่อขอความช่วยเหลือได้ทาง สายด่วนนิรภัย 1784 ตลอด 24 ชั่วโมง

Cr.kapook


 

บทความที่น่าสนใจ

จ่อเปิดตัว 911 Hybrid มหากาพย์แห่งความทรงพลัง คาดเกิน 600 แรงม้า

idiot

Honda พาสื่อฯ ร่วมลุ้นการแข่งขันระดับโลก Super GT Race 2019 และกิจกรรมซัพพอร์ตเรซ Honda Racing 2019

idiot

Tesla เตรียมเขย่าวงการ จ่อเปิดตัวรถกระบะไฟฟ้าที่ฟูมฟักมานาน 21 พฤศจิกายนนี้

idiot

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Privacy & Cookies Policy